فقدان الوزن والأيض في الجسم - وربما رفع الجسم والتمثيل الغذائي يؤدي إلى فقدان الوزن الدائم؟
إليسا التي كتبها T سانشيز
ما هو وسيلة فعالة لانقاص وزنه وبوصة من الجسم بطريقة آمنة ومستدامة؟ السمنة هي مشكلة كبيرة بين البالغين في الولايات المتحدة. في عام 2010، أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة. أصبح فقدان الوزن مصدر قلق كبير من البالغين في الولايات المتحدة الناتج عن صرف مليارات الدولارات على برامج فقدان الوزن التي تنطوي على ممارسة الرياضة، فقدان الوزن ملاحق، واستبدال وجبة وقطع برامج السعرات الحرارية وحلول أخرى لتخفيض الوزن، على سبيل المثال لا الحصر.
لتخفيف الوزن - ما هي الخرافات وما هي الحقائق عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن؟
إليسا التي كتبها T سانشيز
"الحكمة التقليدية" عن فقدان الوزن، بل هو خرافة وما هو الواقع؟ كما هو محدد في ويكيبيديا، "الحكمة التقليدية" هي "أفكار أو التفسيرات التي تكون مقبولة عامة على النحو الصحيح من قبل الجمهور معينة." ويوضح ويكيبيديا أيضا أن "الحكمة التقليدية ليست صحيحة بالضرورة.
الألياف الغذائية - وتتأثر عملية التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق الألياف الغذائية في النظام الغذائي لدينا؟
إليسا التي كتبها T سانشيز
الألياف الغذائية هي جزء مهم من غذائنا اليومي. ونحن في كثير من الأحيان لم يكن لديك الوقت أو لا تخطط لإدراج هذه الألياف مهمة في وجباتنا اليومية. الحمية مع ما يكفي من الألياف هو صحي لأجسامنا لا فقط؛ يمكنك أيضا تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام السريعة لمساعدتك على انقاص الوزن غير المرغوب فيها.
كيف حالك؟ - 5 حقائق عن الدهون في الجسم
عوديد ليفي
بواسطة الدهون في الجسم هو أكثر خطورة؟ هل تعلم أن كمية الدهون في الجسم يتم تحديدها عندما كنت في بطن أمك؟ الأشياء الهامة التي لم يعرف الدهون في البطن.
الحق في التفكير لانقاص وزنه
أحمد رضا خان بهاتي
هذه المادة هي اتباع النصيحة. يمكن لأي شخص نفسه خبير. وهذا لا يعني بالضرورة أن تبدأ الاستماع لهذا الشخص. الصدق مهم لكسب ثقة. كنت تناضل مع الوزن الزائد. لقد قرأت مئات المقالات على شبكة الإنترنت للعثور على أنه من التضليل. قال لك أحد السر الحقيقي لخسارة الوزن. جميع المواد هي نسخة المادة كما سبق. هناك بعض المواقع التي من شأنها أن تعطي معلومات حقيقية. مما لا شك فيه، وهذه المواقع هي الأفضل في هذه الصناعة.
5 طرق لحرق الدهون في الجسم من اليوم
جون ألو
معظم الناس يعرفون أن فقدان الدهون في الجسم، وتحتاج إلى التركيز على أمرين رئيسيين وهذا هو النظام الغذائي الخاص بك وممارسة روتينية. هنا 5 سريعة لتساعد على حرق الدهون في الجسم نصائح من اليوم.
اتبع الخطوات السبع لتحقيق أي هدف اللياقة البدنية
تود وبراون
1. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن - على الرغم من أنه قد يبدو الأكثر وضوحا على السطح، وهذا هو الشيء الوحيد معظم الناس يختارون للتخلي عن كل شيء لسبب ما. ما كنت وضعت في حوالي ما يقرب من 75٪ من برنامج تدريبهم. الإهمال QUIT !!! إذا كنت تبحث لكسب بعض الكتلة العضلية، ثم سوف تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تأكل، وإذا كنت تريد انقاص وزنه، ثم حرق مزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك. تحتاج أيضا إلى التأكد من أنك تأكل الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم (الأطعمة التي لا تزيد نسبة السكر في الدم). وهذه مشكلة أكبر من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطعام الدهنية لأن الكثير من الوقت، وصفت هذه الأطعمة "الدهون"!
كيف لانقاص وزنه بشكل طبيعي نصائح
ماريا كلاركسون
يمكنك الحصول على الجسم الرشيق مع شقة في المعدة، ولكن كنت لا أعرف حقا من أين تبدأ. فقدان الوزن لا يكون دائما أن تكون مكلفة لان هناك طرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتحقيق هذا الإنجاز. وهنا بعض الطرق التي يمكن أن تفقد الوزن بشكل طبيعي.
ما هي أفضل فقدان الوزن المخدرات المتاحة؟
كريس J تشاندلر
ما هي أفضل فقدان الوزن المخدرات المتاحة في السوق اليوم؟ في هذه المقالة سوف نبحث في بعض الحقائق عن أورليستات المخدرات لمساعدتك على اتخاذ قرار مستنير.
نصائح لفقدان الوزن سهلة
بواسطة وقار مالك
لا نزال ملتزمين استراتيجية فقدان الوزن هو التحدي بالنسبة للكثيرين. في البداية، ونحن متفائلون بشأن تحقيق أهدافنا وتحقيقها تبدو سهلة. بعد فترة من الوقت، يقلل الدافع الخاص بك وأنت لا يمكن أن تدفع من خلال التدريبات الخاصة بك كما اعتادت ان تكون قادرة على القيام بذلك. كثير من الناس، ومع ذلك، لا يمكن أن تواجه هذه الإحباط. تحقيق الأهداف وفقدان الوزن والحفاظ على وزنك المثالي هو الشيء الذي يفعله بعض الناس. كيف تحافظ على شعوبها الوزن المثالي لفترة طويلة؟
تشكيل الوقود: البروتين أو الكربوهيدرات؟
فيليب لوبيز
تشرح هذه المقالة بعض الاختلافات بين استخدام الكربوهيدرات من التدريب كما البروتين الوقود. وهو ما يفسر ما يقول العلماء والخبراء، وفي النهاية الخيار الأفضل. وهناك أيضا بعض التوصيات للوجبات قبل تجريب والوجبات الخفيفة.
10 نصائح لانقاص الوزن في الذهب
أحمد رضا خان بهاتي
استثمار الأموال تحت إشراف حكماء. الاستماع إلى الحكمة والتعلم بشكل أفضل. لا المقشود هذه المادة. قراءتها بعناية. قديم هو الذهب. هذه المعلومات قديمة، ولكن الأمر يستحق التكرار. العثور على 10 نصائح ذهبية لانقاص وزنه.
باستخدام خطط النظام الغذائي وفقدان الوزن
أحمد رضا خان بهاتي
يمكنك العثور مختلفة خطط فقدان الوزن على شبكة الإنترنت. بحث عن بضع دقائق ويأتي مع نظام غذائي مختلف الليمون، وخطط النظام الغذائي اتكينز، والوجبات الغذائية الآسيوية وخطط النظام الغذائي في الهند. هذه خطط النظام الغذائي هي جيدة للصحة. وسوف تكون على دراية مع بعضها البعض سوف تكون جديدة لك. وتتمثل المهمة في تحديد خطة النظام الغذائي تنوعا لصحتك. يجب اتباع خطة 6+ أشهر. إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي.
نصائح لتخفيف الوزن للاستخدام اليومي
أحمد رضا خان بهاتي
الحياة ليست سرير من الورود لأحد. النجاح لا يمكن أن تضمن السعادة. ما نحتاجه في حياتنا هي السعادة والإثارة. يمكنك أن تكون سعيدا خلال الدورة التأمل. سوف نكون سعداء عندما تذهب في مغامرة جديدة. تعلم لتكون سعيدة ومتحمس. جئت لتحقيق الجمال في هذا العالم. هذا البند هو على نصائح بسيطة لانقاص وزنه. وأنا لا أوصي 12 نظارات آخر من الماء. وآمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة وصادقة.
أفضل تمارين لانقاص الوزن في المنزل
أحمد رضا خان بهاتي
اثنين من العوامل تلعب دورا هاما في صحتك. وتسمى هذه العوامل اثنين من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ما تأكله المسائل. طعامهم هو أكثر أهمية من ممارسة الرياضة. يمكنك الحفاظ على الوزن دون ممارسة الرياضة. لا يمكنك تفقد الوزن دون ممارسة الرياضة. يمكنك أن ترى أن هذه العوامل ضرورية للعيش حياة صحية. في هذه المقالة، سأناقش أكبر الخاسرين في أساس السنة المنزل. ربما لم يكن لديك الوقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. ربما تكلف عضوية الصالة الرياضية أكثر من اللازم. تحتاج فقدان الوزن المعدات رخيصة، وكنت على استعداد للذهاب.
الحقيقة البسيطة عن فقدان الوزن
اجناسيو الابن Ajuebor
السمنة أصبحت وباء عالميا، ومع ذلك، فإن فقدان الوزن هو موضع الكثير من الجدل. هناك العديد من المعلومات السيئة ومضللة حول أفضل وسيلة لانقاص الوزن مثل المنتجات السحرية التي الدهون في جسمك، أو معدات التدريب أكثر الحديثة التي يتم تدمير الدهون في الجسم الخاص بك خلفية السحرية. ما الذي يجعل حقا فقدان الوزن أو زيادة الوزن؟
ماذا علي أن أفعل عند تناول الطعام لدرجة أنني يمكن أن تستمر لانقاص الوزن؟
بواسطة GT تايلور
في هذه المقالة، وسوف أطلعكم على بعض النصائح الأساسية حول كيفية يمكنك الاستمرار في الحفاظ على الهدف فقدان الوزن الخاص بك حتى عند تناول الطعام خارج. فمن الممكن أن أكل صحي عندما كنت بعيدا عن المنزل، ولكن سيكون لديك لتخطط للمستقبل.
تأملات جديدة على موضوع القديم - الحقيقة حول الوزن وكيف لانقاص
كاري مكناب
غير تقليدية، حتى الراديكالية والأفكار حول كيفية انقاص وزنه وابقائه خارج الكتب. لمحة عامة عن الافتراضات والدوافع اللازمة لإنقاص الوزن وطريقة محددة فعالة لانقاص الوزن والحفاظ على استراتيجيات.
الياباني ستابلز الغذاء الصحي
بواسطة John A RADEMACHER
أعجبت جدا مع الطعام الياباني هو الوحيد الذي ليس فقط الطعام، ولكن خصوصا في النكهات اللذيذة التي تعرضت. في هذه المقالة القصيرة، سوف تغطي بعض المواد الغذائية من النظام الغذائي الياباني التي من شأنها أن تكون تجربة غذائية ممتازة لجميع أولئك الذين يرغبون في تحسين نظامهم الغذائي مع المواد الغذائية اليابانية صحية.
لماذا بدعة الوجبات الغذائية ليست هي أفضل وسيلة لانقاص الوزن
جون ألو
عندما كنت في حاجة لانقاص وزنه من السهل أن ينجذبون إلى الوجبات الغذائية التي تعد حل سريع والصيغ السحرية. للأسف، هذه الخطط لا تقدم فوائد طويلة الأمد. في أي حال، فإنها يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. وهنا 5 أسباب لماذا بدعة الوجبات الغذائية لانقاص الوزن بسرعة ليس هو الطريق للذهاب إذا كنت في حاجة لانقاص وزنه.
تعلم كيفية إنشاء المبادئ التوجيهية الغذائية الخاصة بك
بواسطة ماريك سينغ
هل تعتقد ان هناك شيئا ما قد تم علميا "ثبت" يعني أنه معصوم وأن الأبحاث دقيقة. ولكن للأسف، هذا ليس صحيحا. نتائج سيئة. ينبغي تجاهلها نتائج بعض الدراسات المرجعية الغذائية من قبل الجمهور. وينبغي تجاهلها، لأن تستند هذه الدراسات على النماذج. تدرس مجموعة من الناس من خلال الطريقة التي تناول الطعام مع الاحترام لأنواع من الأمراض والمشاكل الصحية لديهم.
تريد إلقاء بعض الدهون مع التركيز على الألياف؟
بواسطة ماريك سينغ
يريد ان يتعلم كيف لانقاص وزنه هو واحد من الأسئلة على الانترنت بحثت في معظم الأحيان. إذا كنت تريد انقاص وزنه، مثل كثير من الناس، وربما كنت قد حاولت أكثر من نصيبها العادل من الاقتراحات النظام الغذائي الشعبية. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يجب أن نتجاهل عندما يحاول انقاص وزنه. وهناك نصائح اتباع نظام غذائي صحي، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الذي تريد تحقيقه.
5 الخرافات الشائعة حول فقدان الوزن
جون ألو
أفضل وسيلة لانقاص الوزن هو أن ننظر إلى جميع جوانب نمط حياتك، والطعام الذي تتناوله، وممارسة لديك. هنا خمسة الخرافات الشائعة حول أفضل وسيلة لانقاص الوزن.
لماذا نحن متلهفة لانقاص الوزن بسرعة - مع العلم أنه ليس واقعيا؟
سكوت ماركوس
الرغبة في فقدان الوزن بوتيرة واقعية هي ضد منتجة للالعملية الفعلية لفقدان الوزن. ونحن نعلم أن فقدان الوزن السريع تأتي إلى الوراء، ونحن حقا تبحث على المدى الطويل، وفقدان الوزن صحية ومستدامة. لذا فإن السؤال الكبير هو لماذا نحن في عجلة من هذا القبيل لانقاص وزنه مرة واحدة نحن على نظام غذائي؟ تبدو هذه المادة في لماذا نفعل ذلك بأنفسنا، مع العلم أنه ضد منتجة في نهاية المطاف.
كيف لانقاص وزنه بشكل طبيعي مع وسائل آمنة
ماريا كلاركسون
وربما كنت قد سمعت الآلاف من الوعود إلى التلفزيون أو الإنترنت، يمكن أن تفقد الوزن بسرعة مع نتائج طويلة الأمد مع الغبار السحري، الكورسيهات والتعرق، والمزيد من الأجهزة التي تمارس وهلم جرا. حان الوقت للخروج من الظلام واكتشف ما هي الأطعمة تستفيد أكثر من، ويجب أن قطعت من الخاص بك امدادات مؤقتا أو بشكل دائم.
إنشاء برنامج صحي
غريغوري L غوميز
لقد حان الوقت للتركيز على الأشياء اثنين فقط في الوقت الحالي - التحكم السعرات الحرارية اليومية وممارسة الرياضة بانتظام كل أسبوع. هذا هو أساسا فقدان الوزن، قصيرة من إنشاء برنامج صحي واذا كنت تتبع بانتظام لتحقيق هدفك. ننظر إلى ما كل هذه الوسائل إذا كان لديك فكرة واضحة عن كيفية تدريب خطتك.
5 أطعمة لوقف الرغبة الشديدة الخاص بك
بواسطة ليندا إنرايت
كنت قد شهدت - الذي يدعو لك الآيس كريم من الفريزر، أو كيس من رقائق في خزانة. الرغبة الشديدة - يمكنك دفع أسرع من كان يبحث في الثلاجة لتناول وجبة خفيفة.
كم من البروتين لا تحتاج إليه
روبرت الوند
ووفقا للاحصاءات، والبالغين في الولايات المتحدة على ما معدله 15٪ من سعراتهم الحرارية من البروتين. ومن المسلم به عموما أن زيادة تناول البروتين عن طريق إعطائك 20 إلى 25 في المئة من مجموع السعرات الحرارية يمكن أن تقلل إلى حد كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الأكل ببطء يساعدك على فقدان الوزن؟
روبرت الوند
الناس غالبا ما يأكلون بسرعة كبيرة، ويصبح ثانية قبل كان طعامك قادرة على حل. وبالتالي، فإنها تستهلك المزيد من الغذاء وتخزين المزيد من السعرات الحرارية مما قد، قد اتخذت القليل من الوقت للاستمتاع وجبة الخاص بك. هذه المقالة إجابات على السؤال التالي: ماذا نأكل أكثر ببطء سوف تساعدك على فقدان الوزن.
تعيش حياة أحلامك
أحمد رضا خان بهاتي
في هذه المقالة، وسوف نناقش عادات جيدة لتعيش حياة جيدة. في كتابه الشهير، وكتب "سيد مفتاح النظام" تشارلز ف. Haanel أن الميزة تكمن في التطبيق. يمكنك قراءة الآلاف من المقالات والكتب حول تطوير الذات عالية ولكن سوف تستفيد من خلال تطبيق المعلومات. كمؤلف، وأود أن أسأل لصالحه. يرجى قراءة هذه المادة واستخدامها لتغيير حياتك.
إليسا التي كتبها T سانشيز
ما هو وسيلة فعالة لانقاص وزنه وبوصة من الجسم بطريقة آمنة ومستدامة؟ السمنة هي مشكلة كبيرة بين البالغين في الولايات المتحدة. في عام 2010، أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة. أصبح فقدان الوزن مصدر قلق كبير من البالغين في الولايات المتحدة الناتج عن صرف مليارات الدولارات على برامج فقدان الوزن التي تنطوي على ممارسة الرياضة، فقدان الوزن ملاحق، واستبدال وجبة وقطع برامج السعرات الحرارية وحلول أخرى لتخفيض الوزن، على سبيل المثال لا الحصر.
لتخفيف الوزن - ما هي الخرافات وما هي الحقائق عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن؟
إليسا التي كتبها T سانشيز
"الحكمة التقليدية" عن فقدان الوزن، بل هو خرافة وما هو الواقع؟ كما هو محدد في ويكيبيديا، "الحكمة التقليدية" هي "أفكار أو التفسيرات التي تكون مقبولة عامة على النحو الصحيح من قبل الجمهور معينة." ويوضح ويكيبيديا أيضا أن "الحكمة التقليدية ليست صحيحة بالضرورة.
الألياف الغذائية - وتتأثر عملية التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق الألياف الغذائية في النظام الغذائي لدينا؟
إليسا التي كتبها T سانشيز
الألياف الغذائية هي جزء مهم من غذائنا اليومي. ونحن في كثير من الأحيان لم يكن لديك الوقت أو لا تخطط لإدراج هذه الألياف مهمة في وجباتنا اليومية. الحمية مع ما يكفي من الألياف هو صحي لأجسامنا لا فقط؛ يمكنك أيضا تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام السريعة لمساعدتك على انقاص الوزن غير المرغوب فيها.
كيف حالك؟ - 5 حقائق عن الدهون في الجسم
عوديد ليفي
بواسطة الدهون في الجسم هو أكثر خطورة؟ هل تعلم أن كمية الدهون في الجسم يتم تحديدها عندما كنت في بطن أمك؟ الأشياء الهامة التي لم يعرف الدهون في البطن.
الحق في التفكير لانقاص وزنه
أحمد رضا خان بهاتي
هذه المادة هي اتباع النصيحة. يمكن لأي شخص نفسه خبير. وهذا لا يعني بالضرورة أن تبدأ الاستماع لهذا الشخص. الصدق مهم لكسب ثقة. كنت تناضل مع الوزن الزائد. لقد قرأت مئات المقالات على شبكة الإنترنت للعثور على أنه من التضليل. قال لك أحد السر الحقيقي لخسارة الوزن. جميع المواد هي نسخة المادة كما سبق. هناك بعض المواقع التي من شأنها أن تعطي معلومات حقيقية. مما لا شك فيه، وهذه المواقع هي الأفضل في هذه الصناعة.
5 طرق لحرق الدهون في الجسم من اليوم
جون ألو
معظم الناس يعرفون أن فقدان الدهون في الجسم، وتحتاج إلى التركيز على أمرين رئيسيين وهذا هو النظام الغذائي الخاص بك وممارسة روتينية. هنا 5 سريعة لتساعد على حرق الدهون في الجسم نصائح من اليوم.
اتبع الخطوات السبع لتحقيق أي هدف اللياقة البدنية
تود وبراون
1. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن - على الرغم من أنه قد يبدو الأكثر وضوحا على السطح، وهذا هو الشيء الوحيد معظم الناس يختارون للتخلي عن كل شيء لسبب ما. ما كنت وضعت في حوالي ما يقرب من 75٪ من برنامج تدريبهم. الإهمال QUIT !!! إذا كنت تبحث لكسب بعض الكتلة العضلية، ثم سوف تحتاج إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تأكل، وإذا كنت تريد انقاص وزنه، ثم حرق مزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك. تحتاج أيضا إلى التأكد من أنك تأكل الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم (الأطعمة التي لا تزيد نسبة السكر في الدم). وهذه مشكلة أكبر من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطعام الدهنية لأن الكثير من الوقت، وصفت هذه الأطعمة "الدهون"!
كيف لانقاص وزنه بشكل طبيعي نصائح
ماريا كلاركسون
يمكنك الحصول على الجسم الرشيق مع شقة في المعدة، ولكن كنت لا أعرف حقا من أين تبدأ. فقدان الوزن لا يكون دائما أن تكون مكلفة لان هناك طرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتحقيق هذا الإنجاز. وهنا بعض الطرق التي يمكن أن تفقد الوزن بشكل طبيعي.
ما هي أفضل فقدان الوزن المخدرات المتاحة؟
كريس J تشاندلر
ما هي أفضل فقدان الوزن المخدرات المتاحة في السوق اليوم؟ في هذه المقالة سوف نبحث في بعض الحقائق عن أورليستات المخدرات لمساعدتك على اتخاذ قرار مستنير.
نصائح لفقدان الوزن سهلة
بواسطة وقار مالك
لا نزال ملتزمين استراتيجية فقدان الوزن هو التحدي بالنسبة للكثيرين. في البداية، ونحن متفائلون بشأن تحقيق أهدافنا وتحقيقها تبدو سهلة. بعد فترة من الوقت، يقلل الدافع الخاص بك وأنت لا يمكن أن تدفع من خلال التدريبات الخاصة بك كما اعتادت ان تكون قادرة على القيام بذلك. كثير من الناس، ومع ذلك، لا يمكن أن تواجه هذه الإحباط. تحقيق الأهداف وفقدان الوزن والحفاظ على وزنك المثالي هو الشيء الذي يفعله بعض الناس. كيف تحافظ على شعوبها الوزن المثالي لفترة طويلة؟
تشكيل الوقود: البروتين أو الكربوهيدرات؟
فيليب لوبيز
تشرح هذه المقالة بعض الاختلافات بين استخدام الكربوهيدرات من التدريب كما البروتين الوقود. وهو ما يفسر ما يقول العلماء والخبراء، وفي النهاية الخيار الأفضل. وهناك أيضا بعض التوصيات للوجبات قبل تجريب والوجبات الخفيفة.
10 نصائح لانقاص الوزن في الذهب
أحمد رضا خان بهاتي
استثمار الأموال تحت إشراف حكماء. الاستماع إلى الحكمة والتعلم بشكل أفضل. لا المقشود هذه المادة. قراءتها بعناية. قديم هو الذهب. هذه المعلومات قديمة، ولكن الأمر يستحق التكرار. العثور على 10 نصائح ذهبية لانقاص وزنه.
باستخدام خطط النظام الغذائي وفقدان الوزن
أحمد رضا خان بهاتي
يمكنك العثور مختلفة خطط فقدان الوزن على شبكة الإنترنت. بحث عن بضع دقائق ويأتي مع نظام غذائي مختلف الليمون، وخطط النظام الغذائي اتكينز، والوجبات الغذائية الآسيوية وخطط النظام الغذائي في الهند. هذه خطط النظام الغذائي هي جيدة للصحة. وسوف تكون على دراية مع بعضها البعض سوف تكون جديدة لك. وتتمثل المهمة في تحديد خطة النظام الغذائي تنوعا لصحتك. يجب اتباع خطة 6+ أشهر. إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي.
نصائح لتخفيف الوزن للاستخدام اليومي
أحمد رضا خان بهاتي
الحياة ليست سرير من الورود لأحد. النجاح لا يمكن أن تضمن السعادة. ما نحتاجه في حياتنا هي السعادة والإثارة. يمكنك أن تكون سعيدا خلال الدورة التأمل. سوف نكون سعداء عندما تذهب في مغامرة جديدة. تعلم لتكون سعيدة ومتحمس. جئت لتحقيق الجمال في هذا العالم. هذا البند هو على نصائح بسيطة لانقاص وزنه. وأنا لا أوصي 12 نظارات آخر من الماء. وآمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة وصادقة.
أفضل تمارين لانقاص الوزن في المنزل
أحمد رضا خان بهاتي
اثنين من العوامل تلعب دورا هاما في صحتك. وتسمى هذه العوامل اثنين من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ما تأكله المسائل. طعامهم هو أكثر أهمية من ممارسة الرياضة. يمكنك الحفاظ على الوزن دون ممارسة الرياضة. لا يمكنك تفقد الوزن دون ممارسة الرياضة. يمكنك أن ترى أن هذه العوامل ضرورية للعيش حياة صحية. في هذه المقالة، سأناقش أكبر الخاسرين في أساس السنة المنزل. ربما لم يكن لديك الوقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. ربما تكلف عضوية الصالة الرياضية أكثر من اللازم. تحتاج فقدان الوزن المعدات رخيصة، وكنت على استعداد للذهاب.
الحقيقة البسيطة عن فقدان الوزن
اجناسيو الابن Ajuebor
السمنة أصبحت وباء عالميا، ومع ذلك، فإن فقدان الوزن هو موضع الكثير من الجدل. هناك العديد من المعلومات السيئة ومضللة حول أفضل وسيلة لانقاص الوزن مثل المنتجات السحرية التي الدهون في جسمك، أو معدات التدريب أكثر الحديثة التي يتم تدمير الدهون في الجسم الخاص بك خلفية السحرية. ما الذي يجعل حقا فقدان الوزن أو زيادة الوزن؟
ماذا علي أن أفعل عند تناول الطعام لدرجة أنني يمكن أن تستمر لانقاص الوزن؟
بواسطة GT تايلور
في هذه المقالة، وسوف أطلعكم على بعض النصائح الأساسية حول كيفية يمكنك الاستمرار في الحفاظ على الهدف فقدان الوزن الخاص بك حتى عند تناول الطعام خارج. فمن الممكن أن أكل صحي عندما كنت بعيدا عن المنزل، ولكن سيكون لديك لتخطط للمستقبل.
تأملات جديدة على موضوع القديم - الحقيقة حول الوزن وكيف لانقاص
كاري مكناب
غير تقليدية، حتى الراديكالية والأفكار حول كيفية انقاص وزنه وابقائه خارج الكتب. لمحة عامة عن الافتراضات والدوافع اللازمة لإنقاص الوزن وطريقة محددة فعالة لانقاص الوزن والحفاظ على استراتيجيات.
الياباني ستابلز الغذاء الصحي
بواسطة John A RADEMACHER
أعجبت جدا مع الطعام الياباني هو الوحيد الذي ليس فقط الطعام، ولكن خصوصا في النكهات اللذيذة التي تعرضت. في هذه المقالة القصيرة، سوف تغطي بعض المواد الغذائية من النظام الغذائي الياباني التي من شأنها أن تكون تجربة غذائية ممتازة لجميع أولئك الذين يرغبون في تحسين نظامهم الغذائي مع المواد الغذائية اليابانية صحية.
لماذا بدعة الوجبات الغذائية ليست هي أفضل وسيلة لانقاص الوزن
جون ألو
عندما كنت في حاجة لانقاص وزنه من السهل أن ينجذبون إلى الوجبات الغذائية التي تعد حل سريع والصيغ السحرية. للأسف، هذه الخطط لا تقدم فوائد طويلة الأمد. في أي حال، فإنها يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. وهنا 5 أسباب لماذا بدعة الوجبات الغذائية لانقاص الوزن بسرعة ليس هو الطريق للذهاب إذا كنت في حاجة لانقاص وزنه.
تعلم كيفية إنشاء المبادئ التوجيهية الغذائية الخاصة بك
بواسطة ماريك سينغ
هل تعتقد ان هناك شيئا ما قد تم علميا "ثبت" يعني أنه معصوم وأن الأبحاث دقيقة. ولكن للأسف، هذا ليس صحيحا. نتائج سيئة. ينبغي تجاهلها نتائج بعض الدراسات المرجعية الغذائية من قبل الجمهور. وينبغي تجاهلها، لأن تستند هذه الدراسات على النماذج. تدرس مجموعة من الناس من خلال الطريقة التي تناول الطعام مع الاحترام لأنواع من الأمراض والمشاكل الصحية لديهم.
تريد إلقاء بعض الدهون مع التركيز على الألياف؟
بواسطة ماريك سينغ
يريد ان يتعلم كيف لانقاص وزنه هو واحد من الأسئلة على الانترنت بحثت في معظم الأحيان. إذا كنت تريد انقاص وزنه، مثل كثير من الناس، وربما كنت قد حاولت أكثر من نصيبها العادل من الاقتراحات النظام الغذائي الشعبية. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يجب أن نتجاهل عندما يحاول انقاص وزنه. وهناك نصائح اتباع نظام غذائي صحي، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الذي تريد تحقيقه.
5 الخرافات الشائعة حول فقدان الوزن
جون ألو
أفضل وسيلة لانقاص الوزن هو أن ننظر إلى جميع جوانب نمط حياتك، والطعام الذي تتناوله، وممارسة لديك. هنا خمسة الخرافات الشائعة حول أفضل وسيلة لانقاص الوزن.
لماذا نحن متلهفة لانقاص الوزن بسرعة - مع العلم أنه ليس واقعيا؟
سكوت ماركوس
الرغبة في فقدان الوزن بوتيرة واقعية هي ضد منتجة للالعملية الفعلية لفقدان الوزن. ونحن نعلم أن فقدان الوزن السريع تأتي إلى الوراء، ونحن حقا تبحث على المدى الطويل، وفقدان الوزن صحية ومستدامة. لذا فإن السؤال الكبير هو لماذا نحن في عجلة من هذا القبيل لانقاص وزنه مرة واحدة نحن على نظام غذائي؟ تبدو هذه المادة في لماذا نفعل ذلك بأنفسنا، مع العلم أنه ضد منتجة في نهاية المطاف.
كيف لانقاص وزنه بشكل طبيعي مع وسائل آمنة
ماريا كلاركسون
وربما كنت قد سمعت الآلاف من الوعود إلى التلفزيون أو الإنترنت، يمكن أن تفقد الوزن بسرعة مع نتائج طويلة الأمد مع الغبار السحري، الكورسيهات والتعرق، والمزيد من الأجهزة التي تمارس وهلم جرا. حان الوقت للخروج من الظلام واكتشف ما هي الأطعمة تستفيد أكثر من، ويجب أن قطعت من الخاص بك امدادات مؤقتا أو بشكل دائم.
إنشاء برنامج صحي
غريغوري L غوميز
لقد حان الوقت للتركيز على الأشياء اثنين فقط في الوقت الحالي - التحكم السعرات الحرارية اليومية وممارسة الرياضة بانتظام كل أسبوع. هذا هو أساسا فقدان الوزن، قصيرة من إنشاء برنامج صحي واذا كنت تتبع بانتظام لتحقيق هدفك. ننظر إلى ما كل هذه الوسائل إذا كان لديك فكرة واضحة عن كيفية تدريب خطتك.
5 أطعمة لوقف الرغبة الشديدة الخاص بك
بواسطة ليندا إنرايت
كنت قد شهدت - الذي يدعو لك الآيس كريم من الفريزر، أو كيس من رقائق في خزانة. الرغبة الشديدة - يمكنك دفع أسرع من كان يبحث في الثلاجة لتناول وجبة خفيفة.
كم من البروتين لا تحتاج إليه
روبرت الوند
ووفقا للاحصاءات، والبالغين في الولايات المتحدة على ما معدله 15٪ من سعراتهم الحرارية من البروتين. ومن المسلم به عموما أن زيادة تناول البروتين عن طريق إعطائك 20 إلى 25 في المئة من مجموع السعرات الحرارية يمكن أن تقلل إلى حد كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الأكل ببطء يساعدك على فقدان الوزن؟
روبرت الوند
الناس غالبا ما يأكلون بسرعة كبيرة، ويصبح ثانية قبل كان طعامك قادرة على حل. وبالتالي، فإنها تستهلك المزيد من الغذاء وتخزين المزيد من السعرات الحرارية مما قد، قد اتخذت القليل من الوقت للاستمتاع وجبة الخاص بك. هذه المقالة إجابات على السؤال التالي: ماذا نأكل أكثر ببطء سوف تساعدك على فقدان الوزن.
تعيش حياة أحلامك
أحمد رضا خان بهاتي
في هذه المقالة، وسوف نناقش عادات جيدة لتعيش حياة جيدة. في كتابه الشهير، وكتب "سيد مفتاح النظام" تشارلز ف. Haanel أن الميزة تكمن في التطبيق. يمكنك قراءة الآلاف من المقالات والكتب حول تطوير الذات عالية ولكن سوف تستفيد من خلال تطبيق المعلومات. كمؤلف، وأود أن أسأل لصالحه. يرجى قراءة هذه المادة واستخدامها لتغيير حياتك.
No comments:
Post a Comment